Hơi thở nặng mùi hay còn gọi là hôi miệng thường gặp ở rất nhiều người, mọi lứa tuổi. Rất nguyên nhân dẫn đến hôi miệng: sâu răng, mảng bám răng, đồ ăn thừa dính trên răng, dạ dày nóng,... Tuy không nghiệm trọng nhưng ảnh hưởng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày thái độ, hành vi, tâm lý giao tiếp.
1. Uống nhiều nước
Vi khuẩn trong khoang miệng tiết ra khí hôi và nước bọt có khả năng ngăn ngừa sự giải phóng này. Vậy khi miệng bạn bị khô, các vi khuẩn sẽ phát triển gây mùi, giải pháp lúc này là uống một ly nước để bổ sung độ ẩm trong khoang miệng, ngăn mùi hôi.
2. Cách trị hôi miệng bằng lá mùi tàu
Mùi tàu tên gọi khác ngò gai có vị the, thơm hắc. Theo y học cổ truyền, những đặc tính này có công dụng trục hàn tà, khử thấp nhiệt, thanh uế, giải khí trướng, mạnh tỳ vị, và kích thích tiêu hóa. Do đó, nếu dùng lại lá này thì có thể chữa được hôi miệng do nguyên nhân dạ dày, tiêu hóa.
Cách dùng: Lấy lá ngò gai sắc với nước thật đặc, thêm vào đó vài hạt muối để súc miệng và khò họng nhiều lần trong ngày.
3. Vỏ chanh tươi trị hôi miệng rất hiệu quả
Chanh là loại quả sống luôn có mặt trong căn bếp của mỗi gia đình và sở hữu rất nhiều công dụng khác nhau. Vỏ chanh sau khi sử dụng thay vì vứt đi bạn hãy rửa sạch rồi nhai thật kĩ và nuốt. Một ngày bạn nhài vài lần sẽ cải thiện hơi thở hơn. Cách tiếp theo là dùng bàn chải đánh răng và đồ cạo lưỡi nhúng vào hỗn hợp nước cốt chanh và muối sử dụng 2 lần mỗi ngày cải thiện rõ rệt tình trạng hôi miệng.
4. Ăn sữa chua giúp giảm hôi miệng
Sữa chua được sử dụng hằng ngày trong nhiều gia đình và nó đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
5. Gừng giảm hôi miệng
Từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa được nhiều chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Bạn có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh.
6. Dùng xịt khử hôi miệng
Xịt khử hôi miệng là dành cho những ai thường xuyên giao tiếp với đối tác, ở những nơi lịch sự, lúc bạn hẹn hog, trong hoàn cảnh không thể nhai kẹo cao su liên tục.
Một số lưu ý khi đánh răng để có 1 hơi thở thơm tho:
- Đánh răng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 2 phút, hoặc sau mỗi bữa ăn – nhưng hãy chờ ít nhất 30 phút Nếu bạn đánh răng ngay sau ăn, axit rất có thể đang tấn công men răng khiến men răng dễ trở nên tổn thương.
- Thay bàn chải mới mỗi 3 tháng.
- Vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn ẩn nấp trong nước bọt. Bạn hãy nhớ chải răng cũng như lưỡi cho sạch.
- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và gỡ sạch thức ăn bị kẹt.
Bạn có thể đến khám ở những cơ sở y tế và các chuyên gia y tế nhiều kinh nghiệm để được tư vấn chăm sóc răng miệng.
